jak wygląda

Sztangielka wygląda solidnie :-) wszystkie treningi w tego typu sposób u Ciebie obecnie wyglądają? Omlet przesmaczny! A jak u Nikki? :-)

a jak wygląda rozkład w skali tygodnia? Klata bic/nogi/barki tric/plecy kolejny zestaw tak samo tylko z pominięciem nog. Treningi 4-5x week. Nogi +-co 10 dni reszta grup co +-5 dni.

Wrzuc jakies foto sylwetki jak to wyglada :-))

Minęło już sporo czasu odkąd Rory Leidelmeyer startował jako kulturysta. Wydaje się jednak, że nawet w wieku 62 lat jest w równie dobrej formie, jak u szczytu swojej kariery. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych, w złotej erze kulturystyki, Rory był bardzo obiecującym sportowcem. Zdobycie tytułu Mr. America, jak również zajęcie drugiego [...]

[...] chodzi o górną część ciała to wygląda ona w miarę ok, co nie oznacza że nie warto zająć się jej kształtowaniem. Moja propozycja wygląda następująco, mają na uwadze fakt, że jak sądzę nie masz aspiracji zawodniczych, tylko chcesz popracować nad poprawą sylwetki. TRENING I 1. Wykroki z hantlami 3 x 15 powt. (czyli 3 serie po 15 powtórzeń na każdą [...]

[...] Dzisiaj trochę humor mi się poprawił, bo może jednak nie jest tak źle. Teraz muszę się zaprogramować że w środę będzie ogień i dym :-)). Nie wiem jak to powinno wyglądać na świeżości %-), ale im dalej tym lepiej mi te czterysetki wchodziły. I nawet dosyć żwawy trening wyszedł bo było sporo truchtu, a 5km weszło w 29:01 [...]

odpalam powiadomki, tutaj jeszcze nie zaglądałem :-D Jak wygląda Twoj rozkład treningów w skali tygodnia?

a jak wygląda rozkład w skali tygodnia?

kurde fajnie wygląda to bieganie, a rower kosmos :-)) masz chyb gen jak to mówią w badybildingu :-)

Trochę bez sensu ten clomid jak bomba prawie od razu wpadła %-) Ja jestem po 5 tygodniach 7-14-14-14-14mg od WXN. Sylwetka wygląda lepiej, samopoczucie lepsze, siła też na plus, ale albo byłem zdrowo przetrenowany, albo mam takie same przyrosty naturalnie od kreatyny jak od LGD. Wysuszyło mi mięsień, nabicie jest na pewno lepsze. Patrząc po [...]

[...] które genetycznie odziedziczyły bardzo mały tyłek, figura rożka. Jednocześnie mam chude nogi, a tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na brzuchu. Moje pytanie brzmi jak jednocześnie zbudować tyłek, ale także tracić tłuszcz z brzucha czy jest to możliwe? Połączenie tych dwóch rzeczy. Jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie [...]

Edit: z pierwszym pomyliłem wątki %-) Ale o aktualne jak najbardziej: ale ogólnie to zaj**iście to wygląda, szacun :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-25 13:55:03 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-25 19:14:14

[...] to mój pierwszy post na forum Chciałam zapytać kogoś bardziej doświadczonego co robić . Sytuacja wyglada tak ze chciałabym zrzucić pare kilo (5-10 kg). Nie celuje w jakieś mega odtłuszczenie , najbardziej zależy mi na zmniejszeniem zlanego brzucha i wycięciu trochę nóg . Wstawię fotki jak to wyglada na obecna chwile .Od października [...]

Hej, tak jak pisałem, mineło trochę czasu i jestem, tylko nie wiem czy można tak wrzucać post jeden po drugim. Ogólnie tak, zjadłem paczke clomidu zaczynajac chyba od 200 a kończąc na 25 i 2 tygodnie po clomidzie badanka. Lh 2.3 - podskoczyło :) Testosteron 510 - ponad 2x więcej niż przed clomem. Shbg 35 - nie badałem wcześniej, ale chciałem [...]

[...] po tym urazie zacznę robić porządne ). Sprawa wygląda tak że jeszcze przed wczoraj nic nie czułem, wczoraj już czułem i miałem ból taki bardziej w pachwinie. Ból okropny jak stałem nie mogłem się schylić ani zgiąc nogi w biodrze. Dopiero jak usiąde to powoli mogę ją zgiąć i jak się i jest zgięta to po jakimś czasie zero bólu. Już wczoraj [...]

ale myślę że 11kg to nie aż task mega dużo ;-) patrzac pod kątem ze czasem w osttanim tyg 7-8kg schodziło bo musiało :D Patrząc jak wygląda na tych fotach powyżej to 11kg jest sporo jednak.

Cześć, Mam dość nietypowy problem, bo nie znalazłam na ten temat zbyt dużo wątków. Ćwiczę regularnie, jestem szczupła ale cały czas wyglądam jakbym miała oponkę ze względu na bardzo wysokie i szerokie kości biodrowe, które kończą się tuż pod żebrami i tam mam dopiero wcięcie. Przez to cały tułów jest najszerszym i najbardziej masywnym miejscem na [...]

Przemo na tym foto takia wyglada bardzo dobrze, a co do formy to jak zawsze u Ciebie, jest świetna.

[...] wiem czy taka pompa była czy co ale nie dałem rady ciężarów utrzymać z tamtego tygodnia xd , Noga jeszcze pobolewa , mam nadzieje ze niedługo już będzie wszystko sprawne bo jakoś z obwodów poleciało xd Dieta : 1. 50g B + 120 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 90g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1. WL r5 +1s back [...]

Wiem :-) Dlatego serio, cieszę się z tego jak on wygląda, jak na to przez co przechodziłem :-)